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Tel. 030 - 791 27 06

 

Sehprobleme, Nackenschmerzen?

Stressfreies Sehen und lockere Schultern sind möglich!


Die Pause macht´s

Gönnen Sie sich eine kurze Seh- und Arbeitspause
Testen Sie ein neues Gefühl von Leichtigkeit

Massage der Augenumgebung
Beugen und Strecken im Stehen


Was bietet die Audio-CD zum Stressfreien Sehen?
· Methoden, um mit Minimalaufwand Augen und Schultern zu entlasten
  in Sekunden und unauffällig im Alltag zu praktizieren
· Kleine geführte Entspannungspausen direkt für den Arbeitsplatz und den Feierabend
  So gelingt nicht nur die Arbeit besser, Sie kommen entspannter nach Hause
· Lassen Sie sich sanft und mühelos durch Ihre Sehpause führen

Inhalt

 1 Einführung    
 2 Recken, Strecken, Gähnen   Lockern für bessere Konzentration
 3 Sehpause   Den Augen einen Kurzurlaub gönnen
 4 Drehen im Stehen   Den Rücken geschmeidig aufrichten
 5 Drehen im Sitzen Teil A    
 6 Drehen im Sitzen Teil B   Entlastende Haltung durch Lockerung aller Gelenke
 7 Massage der Augenumgebung   Entspannung von Gesichts- und Augenmuskeln
 8 Blickwinkelerweiterung   Vom starren Tunnelblick zum gelösten Weitblick
 9 Beugen und Strecken im Stehen   Positionswechsel zur Kreislaufanregung und Wirbelsäulenentlastung
10 Beugen und Strecken im Sitzen   Schultern, Rücken und Becken lockern
11 Bewusste Augenführung   Lockerung aller Augenmuskeln
12 Augenkoordination   Ausgleichsbewegungen für Augen, Nacken und das Gehirn
13  Lesevorbereitung   Durch Farbimagination Kontraste wahrnehmen

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Stressfreies Sehen und lockere Schultern CD, Spieldauer 69 Minuten,
Preis 14,70 € + 2,30 € Versand

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